С 7 по 13 сентября Минздрав РФ проводит Неделю сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости.

Профилактическая акция приурочена ко Всероссийскому Дню трезвости, который ежегодно отмечается 11 сентября.

Алкоголь — не безобидное удовольствие, а серьёзный фактор риска для здоровья. Его потребление напрямую связано с высокой смертностью, становится причиной преступности, травматизма, ДТП, бытового насилия, а также психических расстройств.

Что такое алкоголизм? Это пристрастие, обусловленное психической и физической зависимостью, которое разрушает здоровье и жизнь человека. Вред от алкоголя касается не какой‑то одной системы — он бьёт по всему организму, но больше всего по головному мозгу,

Из-за алкоголя замедляется циркуляция крови, клетки испытывают кислородное голодание. Итог — ослабление памяти, снижение умственных способностей и полная деградация личности.

Если посмотреть на то, что происходит с психикой человека, картина оказывается очень и очень нерадостной. Алкоголь — это не «жидкий антистресс», как считают многие «поклонники Бахуса», а мощный психоактивный депрессант, который постепенно меняет архитектуру мышления и эмоционального состояния.

К основным последствиям, с которыми сталкивается психика человека, регулярно употребляющего спиртное, можно отнести эмоциональные «качели» и повышенную тревожность, отмечают специалисты Ставропольской краевой психиатрической больницы №1.

Многие пьют, чтобы снять тревогу, однако в долгосрочной перспективе алкоголь работает с точностью до наоборот. Он истощает запасы нейромедиаторов (например, серотонина и дофамина), которые отвечают за наше ощущение счастья и спокойствия.

В результате после того как действие алкоголя заканчивается, наступает «откат». Человек чувствует себя еще более подавленным, раздражительным и тревожным, чем до выпивки. Это создает замкнутый круг: чтобы убрать тревогу, вызванную алкоголем, человек снова тянется к бутылке.

Кроме того, алкоголь токсичен для нейронов. При регулярном употреблении страдает префронтальная кора головного мозга — область, отвечающая за принятие решений, самоконтроль, планирование и логику.

Человеку становится сложнее концентрироваться, ухудшается память, снижается способность критически мыслить. Самые простые задачи начинают требовать больше усилий, а эмоциональные реакции становятся более примитивными и импульсивными.

Алкоголь притупляет способность адекватно оценивать социальные сигналы. Человек может начать видеть угрозу там, где ее нет, или, наоборот, теряет чувство опасности. Это часто приводит к паранойе, необоснованной ревности или агрессии. Психика начинает «дорисовывать» реальность, что разрушает отношения с близкими и коллегами.

Самое коварное последствие — это потеря контроля над собственной личностью. Человек начинает верить, что он «веселый», «смелый» или «раскрепощенный» только благодаря алкоголю. Постепенно стирается грань между «я настоящим» и «я под градусом». Самооценка начинает зависеть от внешнего стимулятора, а способность справляться с жизненными трудностями без него атрофируется.

Психика — это не бетонная стена, а очень хрупкая система, требующая бережного к себе отношения. Если вы замечаете, что алкоголь стал единственным способом почувствовать себя «нормально», это серьезный сигнал, что психике нужна помощь — не в виде спиртного, а в виде отдыха, терапии или просто честного разговора с самим собой.

Если вы чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, не бойтесь обратиться к специалистам — врачам-наркологам, а в особых случаях — при появлении устойчивой зависимости от «зелёного змия» – к медицинским психологам.

Это не слабость, а самый разумный шаг, который можно сделать для сохранения своего ментального здоровья.

Берегите себя, а за своё здоровье и здоровье близких пейте чай, соки, кефир, квас и другие полезные и вкусные напитки.

Как записаться на приём к специалистам СККСПБ №1 вы можете ознакомится на сайте больницы.

Читайте также: «Добровольное сумасшествие»: почему стоит отказаться от алкоголя