В условиях пандемии на работников медорганизаций ложится большая физическая и психологическая нагрузка. Не все могут быстро и без потерь для здоровья адаптироваться к новым условиям.
Результаты социсследования* показали что 58,9% опрошенных работников медицинских организаций испытывают стресс и другие трудности психоэмоционального характера, работая в условиях распространения COVID-19.
Есть несколько маркеров, позволяющих понять, что вы уже преодолели первую стадию профвыгорания. Этот чек-лист давно используется психологами, но вы можете проверить себя сами.
- Если вы чувствуете усталость не только в конце рабочего дня, но и после полноценных выходных и утром, когда нужно идти на работу.
- Если вам трудно сконцентрироваться и вы тратите на решение привычных рабочих задач больше времени, чем обычно
- Если вы просто стали хуже работать. При этом, есть определенное ощущение, что вы работаете на пределе возможностей и очень стараетесь, а результаты не радуют.
- Если вы не можете отложить телефон вечером дома, берете с собой ноутбук в отпуск и часто работаете в выходные дни. Другими словами – живете на работе и только о ней и думаете.
- Если вы стали более раздражительным.
- Если вам трудно приступить к какой-то новой задаче, вы откладываете и откладываете.
- Если вы не радуетесь результатам проделанной работы, даже если эти результаты прекрасные.
Если более 4 пунктов из списка описывают вашу жизнь, возможно вам нужна помощь психолога. И вы можете получить ее бесплатно! Для этого достаточно проживать в Ставропольском крае и работать в медорганизации. Чтобы познакомиться с программой помощи** – поучаствуйте в психообразовательном вебинаре или пройдите скрининговое тестирование, чтобы стать полноценным участником программы. И то и другое бесплатно.
*Исследование проведено Ассоциацией психиатров, психотерапевтов, клинических психологов и социальных работников летом 2020 года при поддержке Министерства здравоохранения СК.
** Программа реализуется при поддержке Фонда президентских грантов.
Иллюстрация к данной публикации взята из общедоступной библиотеки изображений https://www.freepik.com/ и из открытых источников.
Об использовании иллюстраций из библиотеки Freepik подробно можно прочесть здесь
