Часто снятся кошмары или мучают жуткие воспоминания, связанные с пережитым событием. Хочется держаться подальше от всего, что может об этом напомнить, нет сил заботиться о себе и других, доверять кому-то. В любых действиях окружающих видится скрытая угроза… Все это могут быть симптомы посттравматического стрессового расстройства.

Посттравматическое стрессовое расстройство – это тяжелое психическое состояние, которое возникает после пережитого одного или нескольких тяжелых, катастрофических событий (тяжелая болезнь или смерть близкого человека, теракт, участие в военных действиях).

Как это может проявляться?

Первое время после случившегося у человека возникает немотивированное напряжение, ступор и бездействие. Человек начинает избегать общения и не идет на контакт, становится нервным, раздражительным, уходит в себя от ситуаций, которые могут напомнить пережитое (фильмы, предметы, звуки, любые разговоры). Воспоминания о случившемся реализуются в памяти без его желания. При малейшем напоминании, он как будто снова переживает роковые события. Ему очень трудно такую ситуацию контролировать, трудно от нее уйти и осознать, что этого уже нет в реальности, а все осталось только в памяти. Психика старается справиться со случившимся, но в некоторых случаях тонкая душевная организация может сломаться. Трудно прогнозировать кто как отреагирует на стрессовую ситуацию, и вызовет ли она негативный отклик психики. Каждая неблагоприятная ситуация переживается по-своему, в зависимости от жизненного опыта, личностной позиция и личностный типа.

ПТСР может проявляться следующим образом:

  • навязчивые воспоминания,
  • напоминания о травме – картинки, звуки, запахи
  • повторяющиеся сны о событии,
  • любые воспоминания выбивают из колеи и вызывают физиологические реакции,
  • мысленное возвращение к событию и повторное переживание его,
  • избегание любых напоминаний о пережитом,
  • эмоциональное дистанцирование от окружающих,
  • неспособность испытывать удовольствие,
  • ощущение отсутствия будущего,
  • снижение интереса и включенности в любые дела,
  • раздражительность и немотивированные вспышки гнева,
  • нарушение сна, частые кошмары,
  • трудности концентрации,
  • повышенная бдительность,
  • приступы паники,
  • повышенное потоотделение и сердцебиение, беспричинные боли.

При посттравматическом стрессовом расстройстве могут происходить некоторые трансформации личности.

Внимание близких и помощь специалиста

В случаях, когда такие симптомы проявляются на протяжении длительного времени, необходима психотерапевтическая и в дальнейшем психиатрическая помощь. ПТСР – это то, что не проходит само, и что не может вылечить время. Уговоры: «все пройдет, все наладится, не бери в голову, все будет хорошо» – не помогают и оказываются бессмысленными. Человек убежден, что окружающие его не слышат, не понимают и относятся к нему с высоты. Ему кажется, что они, недооценивают тяжесть его состояния и боли, и не оказывают должную помощь. Также он уверен, что врач тоже не сможет услышать и понять, поэтому не готов обращаться за помощью.

Здесь нужен взор специалиста, только он может диагностировать ПТСР. Но в первую очередь велика роль родственников. Они, зная, что человек перенес тяжелую травму, и его поведение изменилось, должны настоять на обращении за специализированной помощью. Родственники должны не давить и не критиковать, а с пониманием относиться к его ситуации и аккуратно настоять на посещении специалиста.

Профилактика при ПТСР может включать:

  • обратитесь к семье и друзьям, которые выслушают и утешат,
  • найдите специалиста для краткого курса терапии,
  • не оставайтесь с бедой один на один,
  • не стесняйтесь просить о помощи.